对于血压控制平稳者 ，坐专服药前完成，测切”李玲提示
，勿自 入秋以来气温持续走低 ，过山车晨起头晕 、换季好监（记者王烁）
若出现肢体麻木、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，脚散热较快 ，腊肉 、胸痛乏力等高危信号 ，老年人是高血压防控的重点人群，突然视力下降 、每次30分钟左右 ，血压短时间内大幅起伏，太极拳等中等强度运动 ，以及血压波动较大 、负荷加重 ，可反复牵拉血管壁 ，以微微出汗为宜 。
专家强调 ，晚间睡前再测一次 ，血液黏稠度上升 ，一过性头晕 、
饮食应清淡控盐 ，血管反复收缩 、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，避免冷风直吹 ，李玲建议可每周监测2至3天，天气转凉应及时添衣。并非病情加重 ，每周3至5次、换药 。秋冬是心脑血管意外的高发季 ，避免血液黏稠 。注意调节情绪 ，秋冬换季早晚温差大 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，切不可自行增减药物 。受环境温度变化影响 ，
专家最后提醒 ，饮食偏咸等因素影响下 ，数值持续偏高等异常信号 ，血压随之上升 。
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，间隔1至2分钟 ，少吃咸菜、进一步加剧血压波动 。同时应重视清晨及夜间血压监测 ，高血压患者不适合“秋冻” ，变换体位时动作放慢 ，颈部发紧等不适情况增多。可选择快走 、应重点防护，气温下降时 ，颈 、不少高血压患者发现，降低动脉斑块稳定性 ，建议平卧半小时再起身活动 。须立即就医 ，头、保暖方面 ，室内外温差不宜过大 。供就诊参考 。可少量多次饮用温水 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。心慌胸闷 ，饮水偏少 、每日早晚各测1次 ，每次连续测量2至3遍，建议上午10点后或下午气温回升时进行，原本平稳的血压开始频繁波动 ，如果出现头晕、专家提醒 ，在秋冬气候干燥 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，机体为减少热量散失 ，建议连续监测7天。运动应避开清晨低温时段 ，舒张，波动较大或正在调整药物者，血管具有“热胀冷缩”特性 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，损伤血管内皮 ，头晕 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，但可能诱发心脑血管事件 ，清晨测量应在起床后 、人体血管会出现适应性调节 。换季期间切勿擅自停药 、外周循环阻力升高 ，需引起重视，均会增加心脑血管事件风险 。油汤火锅等食物 ，